壮阳菜谱对于因身体虚弱而导致的性功能消退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富裕营养。现将1周中的壮阳菜谱引荐如下：星期一：天然“伟哥”——韭菜在中医里，韭菜有一个很悦耳的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称作“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。
韭菜全草的历史可以追溯到春秋国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，扭转局势欲绝，解法肉脯毒。
煮汁饮，能止消咳盗汗。”以韭菜为主料制成韭菜炒鸡蛋、韭菜油炸肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗涤磨碎，鸡蛋3只（去壳），同磨碎之韭菜破烘，用素油、食盐同炒至煮佐食。
功能：温中养血、温肾变暖腰膝。留意：由于韭菜容易消化，故一次不不应不吃得过于多，中医指出，阴虚火旺者（症状：烦躁，颧骨潮红，口腊想睡觉，舌红少苔，盗汗等），患疮疡目疾者忌食韭菜。不讨厌不吃辣味的人不应不吃，不易引发过敏的人也不应不吃。
星期二：自古以来就有——羊肉壮阳早在1800年前，医圣张仲景就将五味子生羊肉汤不属于食疗方剂，写入《金匮要略》。而《本草补阙》堪称将羊肉与人参相提并论，指出它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养非常丰富，还所含微量性激素，的确有壮阳起到。杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的少见菜，科热性，本身就有助阳的起到，而杜仲则是补肾的良药，能减轻腰膝酸软、疲惫的症状。
杜仲是杜仲树根的树皮，《本草经学案》里记述，在自由选择杜仲时可以把它倒下，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。可以所取20克杜仲因应250克羊肉制成“蜜月菜”进补，一般再行把杜仲煎成药汤，然后再行把药汁加于炖羊肉里，一周不吃一两顿就可以了。留意：这虽是一道药膳，也不应倒数服用，只要实在腰膝酸软等症状减轻了，就要停车停。
另外，不吃羊肉进补迷信较多：一是不应与醋、茶叶同食，否则不会减少壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引起；二是咎与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅不会大大降低羊肉的温补起到，还不会杜绝脾胃功能。
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